រន្ទាស៊ុម

1 ។ ឈុតរន្ទាស៊ុមពេញលេញរួមមាន 2 បំណែកនៃប្រពន្ធ័ស្ពៃឆ្កាង 2 គូនិងម្ជុលរួមគ្នា 4 គូ។

2 ។ នៅពេលដែលវន្ទាស៊ុមត្រូវបានប្រើសម្រាប់សំណង់ខាងក្រៅយើងជាធម្មតាប្រើវិធីរៀបចំរាងកាយតែមួយដែលអាចជួយសន្សំពេលវេលានិងសម្ភារៈជាច្រើនដល់អ្នក។

3 ។ នៅពេលដែលវន្ទាស៊ុមត្រូវបានប្រើសម្រាប់សមតុល្យកាតព្វកិច្ចធម្មតានិងតុល្យភាពទំនប់ធុនធ្ងន់យើងប្រើចំណាត់ថ្នាក់ក្រុមដែលបានរៀបចំទ្វេដងឬវិធីរៀបចំចំណាត់ថ្នាក់បួនដងដែលអាចមានស្ថេរភាពនិងអាចទុកចិត្តបាន។

4 ។ វន្ទាស៊ុមមានម្សៅថ្នាំកូតដែលអាចរារាំងពួកគេមិនឱ្យច្រែងនិងពង្រីកជីវិតការងាររបស់ពួកគេ។

5 ។ រន្ទាស៊ុមក៏អាចជាទូរស័ព្ទចល័តផងដែរនៅពេលអ្នកតំឡើងកង់ឆ្លាក់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃស្តង់ដារនីមួយៗ។